בריאות נפשית מתחילה בתנועה
בריאות נפשית מתחילה בתנועה
פעילות גופנית סדירה יכולה לעזור להפחית חרדה, דיכאון, מתח וסטרס, ולשפר את מצב הרוח
top of page
חיפוש
צפירה שטרן
- 16 ביוני
- 2 דקות
למה את צריכה תנועה סומטית?
הטיפול מציע לך חוויה טיפולית עמוקה ומותאמת אישית, המתמקדת בגוף, בתנועה ובכאב פיזי - בזיקתם לקשיים רגשיים ומנטליים.
140
צפירה שטרן
- 6 ביוני
- 2 דקות
הגוף שלך מדבר - מה הוא רוצה לומר לך?
כאבים ותחושת של מתח ותקיעות בגוף מנסים לסמן לך שמשהו כרגע לא בהלימה למה שטוב עבורך. הגוף צועק לך בצורה של כאב, מתחים ונוקשות: זוזייייי!
1000
צפירה שטרן
- 29 במאי
- 2 דקות
האדרה או הדרת נשים? ריקוד בהפרדה - בין מרחב ציבורי לפרטי
היכן זירת המאבק שלנו? במרחב הפרטי או הציבורי? ואיך טיפול בתנועה קשור לזה?
25
צפירה שטרן
- 15 במאי
- 3 דקות
מחשבה וגוף: איפה הראש שלך?
למדנו להדגיש"רציונליות" לחיות במנותק ולא להיות בקשב לרגשות ולגוף שלנו. מטרת התרגול בתנועה טיפולית הפוכה: להעמיק את הזיקה בין הגוף לתודעה
60
צפירה שטרן
- 8 במאי
- 2 דקות
מה זה טיפול בתנועה סומטית - ולמה את צריכה את זה?!
טיפול בתנועה סומטית היא גישת טיפול המתמקדת בקשר בין הגוף לנפש. גישה זו טוענת כי טראומות ורגשות קשים "כלואים" בשרירים, בעצבים ובתאים שלנו
150
צפירה שטרן
- 1 במאי
- 3 דקות
מתחושות ניכור לגילוי עצמי באמצעות טיפול בתנועה
את יושבת בארוחת ערב משפחתית, מוקפת באנשים שאת אוהבת. לפתע, גל של זרות שטוף אותך. מי אלה האנשים? למה את פה? הקול הפנימי מדבר אלייך
210
צפירה שטרן
- 8 באפר׳
- 2 דקות
משבר גיל 40: ליצור תנועה חדשה בחיים
איך הגוף שלנו יכול להפוך למפה פנימית המכוונת אותנו אל עבר היעדים האישיים שלנו? כמו שהגוף יודע להזהיר אותנו מדברים שלילים בתחושות קפאון,...
1080
צפירה שטרן
- 1 באפר׳
- 1 דקות
משבר גיל 40: הזדמנות לצמיחה דרך תנועה
את בת 40, ומצאת את עצמך תקועה. תחושת חוסר סיפוק וחוסר בהירות לגבי הכיוון בחייך מכרסמת בך. שאלות קשות בנוגע לתחושת העצמי, השייכות, הקשרים...
410
צפירה שטרן
- 28 במאי 2022
- 2 דקות
שיקום האני הפנימי באמצעות תרגול בוקר
רבים מאיתנו עוברים משברים ותקופות מטלטלות בחיים, איך שומרים על הגוף והנפש? אך לפני רגע הרגשנו שליטה בחיים והתהלכנו על מיני מנוחות, אך...
80
צפירה שטרן
- 14 במרץ 2022
- 1 דקות
חשיבות התנועה בגילאי 60+
באמצעות הטיפול תוכלי לשפר את יכולת התנועה והבטחון הגופני במרחב כדי להעצים התנהלות העצמאית ביומיום, תוך הנאה מהגוף ותנועתו
70
צפירה שטרן
- 26 בפבר׳ 2022
- 2 דקות
מדוע מומלץ טיפול בתנועה למצבי פיברומיאלגיה/כאב כרוני?
כאבי שרירים שמופיעים לנו בגוף (שאינם תוצאה של פגיעה חיצונית, או מאמץ גופני) הם תוצאה של מתח פנימי מתמשך. המתח הנפשי יכול לנבוע מגורמים...
90
צפירה שטרן
- 27 בינו׳ 2022
- 2 דקות
למה תנועה דווקא עכשיו?
מחול ותנועה כפרקטיקות אמנותיות וגופניות – נוגעות ישירות לחייהם של אנשים כשמקפים תהליכי זמן, מרחב וגוף ברמה מאטפורית (אמנותית) ורוחנית. תנועה
190
bottom of page