top of page
לרקוד לשם שינוי Dance for a Change
מחול ותנועה לריפוי אישי ושינוי חברתי
תנועה ואימפרוביזציה
לנשים 60+
פעילות בתנועה חיונות לשלמותנו הנפשית והגופנית. מחקרים מראים כי פעילויות תנועה ונשימה מסייעות להתמודד עם מתח וחרדה בכך שהן מווסתות את מערכת העצבים העמוקה. הן יוצרות יותר רוגע ואיזון המאפשר להתמודד עם מצבי לחץ. הריקוד באימפרוביזציה מגביר את היצירתיות והבטחון ביכולות הגוף במרחב. הריקוד מקדם בריאות פיזית ונפשית, בשחרור הורמונים חיוביים המעצימים את תחושות השמחה, החדווה וההשתייכות לקהילה.
באמצעות שיעורים אלו תוכלי לחוות:
✔ חיבור ואיזון גוף-נפש בתנועה
✔ שיפור היציבה ושיווי המשקל
✔ שכלול יכולת התנועה במרחב דרך אילתור
✔ הנאה מריקוד יצירתי עם מוסיקה מעוררת השראה
✔ השתתפות ואינטראקציה בקבוצה דינמית
bottom of page