את יושבת בארוחת ערב משפחתית, מוקפת באנשים שאת אוהבת. לפתע, גל של זרות שטוף אותך. מי אלה האנשים? למה את פה? מה החיים האלה בכלל? תחושות של ניכור כאלה הן לא נדירות. הן פוקדות אותנו ברגעים שונים בחיינו, גורמות לנו להטיל ספק בעצמנו ובבחירות שעשינו.
אבל מה אם במקום להילחם בתחושות האלה, אפשר ללמוד מהן? מה אם הן דווקא מהוות הזדמנות לצמיחה והתחדשות? טיפול בתנועה מציע דרך ייחודית לחקור את תחושות הניכור שלנו, לחבר בין גוף לנפש ולגלות את האמת הפנימית שלנו.
הקול הפנימי מדבר
תחושות חרדה מופיעות כשאת צריכה להיפגש עם חברים? כאבי ראש מטרידים אותך כשאת חוזרת מהעבודה? נמנעת מאינטימיות עם בן הזוג או מאירועים משפחתיים? אלה לא סתם תופעות חולפות. אלה סימני אזהרה שהגוף שלך שולח לך, קריאות מצוקה פנימיות שלך.
לאט לאט, הסימנים האלה עשויים להפוך לתסמינים פיזיים: כאבי ראש, מחלות ויראליות, כאבי גב, כאבי שרירים, עייפות כרונית ומתח. אלה כבר לא רק תחושות, אלה השלכות ממשיות של ניתוק מהעצמי האמיתי שלך.
מה הגוף שלך מנסה לומר לך?
הסימנים האלה הם קריאה להתעוררות. הגוף שלך מנסה להגיד לך שמשהו לא בסדר, שאת לא חיה את החיים האותנטיים שלך. תחושות הניכור הן תוצאה של חוסר חיבור פנימי, חוסר מודעות לרצונות ולצרכים האמיתיים שלך.
הגיע הזמן להקשיב.
הקשבה לקול הפנימי שלך היא הצעד הראשון במסע לריפוי והתחדשות. התחושות הללו, ככל שקשות ומבלבלות כפי שהן נראות, הן קריאת השכמה חשובה. הן נושאות איתן מידע יקר ערך על מה כבר לא משרת אותך בחייך ועל מה כן נכון עבורך. טיפול בתנועה מציע דרך ייחודית לחקור את תחושות הניכור, לחבר בין גוף לנפש ולגלות את האמת הפנימית שלך.
בסביבות גיל הארבעים, רבות מאיתנו חוצות שער משמעותי. אנו משילות מעלינו חלקים מזהותנו הקודמת, נפרדות מדמויות שהיינו עבור אחרים וממקומות שהכרנו. זהו תהליך של התפתחות, צמיחה וגילוי עצמי חדש. כדי לצמוח ולגדול, עלינו לעבור תהליך של אבל. אנו נפרדות מדברים שכבר לא מתחברים אלינו יותר, מדברים שאיננו יכולות עוד לשאת. שינוי וצמיחה הם חלק בלתי נפרד מההתפתחות האישית שלנו, וחיוניים לבריאותנו הנפשית והפיזית. כאשר אנו מתעלמות מהצורך בשינוי ומנסות לעצור את התהליך, אנו עלולות לחוות סבל נפשי ופיזי.
הגיע הזמן להתחיל במסע.
כמו אליס בארץ הפלאות, את עומדות בפני שאלות חשובות: מי אני?
מה אני רוצה?
מה נותן לי משמעות?
מה כבר לא משרת אותי יותר?
מה יעזור לי לחיות חיים בריאים יותר?
איפה אני מרגישה הכי מאושרת ומסופקת?
טיפול בתנועה מציע דרך ייחודית לחקור את השאלות הללו, לחבר בין גוף לנפש ולגלות את
התשובות בתוכך. כדי לענות על השאלות הללו, עלינו לחזק את הקשר בין התודעה לגוף. קשר זה, שאינו תמיד קל להשגה, הוא חיוני לריפוי והתפתחות אישית.
טיפול בתנועה מציע שיטות ייחודיות לחיזוק הקשר בין גוף ונפש, ביניהן:
קשב גופני: גישה זו מלמדת אותנו לנוע מתוך קשב פנימה לגוף והתחברות לנשימה ולרגשות פנימיים.
מודעות: באמצעות תנועה מודעת, נוכל להתבונן על הקשר בין גוף ונפש ולחבר את התודעה אל הגוף.
יצירתיות וחופש: דרך תנועה חופשית במרחב, נוכל לשחרר רגשות ולחקור דרכים חדשות של ביטוי עצמי.
אין צורך בידע בתנועה ומחול רק סקרנות להקשיב, להתחבר ולנוע.
הטיפול בתנועה יעזור לך:
להתחבר לעצמך האמיתית
לגלות את הרצונות והצרכים שלך
לשחרר רגשות
לפתח דימוי עצמי חיובי
לחיות חיים בריאים ומאושרים יותר
האם את מוכנה לצאת למסע מרתק של גילוי עצמי וריפוי? טיפול בתנועה הוא כלי רב עוצמה שיכול לסייע לך להתקדם אל עבר חיים בריאים, מאושרים ומספקים יותר.
במהלך המסע הזה, תלמדי:
להקשיב לקול הפנימי שלך: הקשבה עמוקה תאפשר לך להבין מי את באמת, מה חשוב לך ומה נותן לך משמעות בחיים.
לחבר בין גוף ונפש: חיבור זה חיוני לריפוי והתפתחות אישית. באמצעות טיפול בתנועה, תלמדי לנוע מתוך הגוף, לכיוונים חדשים ונכונים יותר עבורך.
לרקוד את הרצונות האותנטיים שלך: הריקוד הוא מטאפורה לחיים. דרך תנועה חופשית ויצירתית, תלמדי לבטא את עצמך בצורה אותנטית ולהגשים את רצונותיך האמיתיים.
האם את מוכנה לקחת את הצעד הראשון במסע? פני אליי עוד היום: 058-4721257
צפירה שטרן - לרקוד לשם שינוי
מורה לתנועה בעלת ניסיון של 20 שנה. אקטיביסטית מחול, פעילה למען נשים.
בעלת תואר שני מהאקדמיה למחול. מוסמכת בתנועה טיפולית מהמכללה האקדמית בווינגייט. דוקטורנטית בתוכנית ללימודי תרבות באוניברסיטה העברית.
