top of page

משבר גיל 40: ליצור תנועה חדשה בחיים


איך הגוף שלנו יכול להפוך למפה פנימית המכוונת אותנו אל עבר היעדים האישיים שלנו?

כמו שהגוף יודע להזהיר אותנו מדברים שלילים בתחושות קפאון, הילחם או ברח (FFF) - הוא יודע לאותת לנו על הפעולות הנכונות לנו דרך תחושות של השראה, חדווה ותשוקה. נשמע פשוט, אבל לרוב אנחנו פשוט לא קשובים.

גיל 40 הוא אבן דרך משמעותית . זוהי תקופה של התבוננות פנימית, גילוי עצמי והתחדשות. אנו מתחילות להבין שהזמן שלנו מוגבל, ומתעוררת בנו תחושת דחיפות לחדד את המטרות שלנו ולתת משמעות עמוקה יותר לחיינו. בעולם המערבי, אנו נוטים להתמקד בעיקר ביומיום: משימות, קריירה, מעמד חברתי וכלכלי. ערך הנעורים וההצלחה מודגש, אך נושא הזמן המוגבל נדחק הצידה. כאשר אנו מתעוררים למציאות זו, יעולים להתעורר בנו תחושות קשות של אבדן, חרדה, ותסכול.

מאחורי תחושות אלו עולה השאלה הגדולה: מהי משמעות חיינו? מהו הייעוד שלנו?

התשובות לשאלות אלו אינן פשוטות, ודורשות הן התבוננות פנימית מעמיקה והן השראה ליצירת שינוי. התנועה והריקוד מאפשרים לנו הן התבוננות והן השראה ויצירתיות. השיטה התנועתית שאני עובדת בה יוצרת חיבור עמוק לעצמנו דרך כמה עקרונות מרכזיים:

סנכרון בין מחשבה, רגש ותנועה: אנו עובדות על חיבור התנועה לנשימה תוך שמירת התודעה בתוך התנועה. התרגילים הם פשוטים ומאפשרים לכל אחת לחוות חיבור זה.

קשב גופני: אנו לומדות להקשיב לתחושות הגוף שלנו, להבין את המסרים שהגוף מנסה לומר לנו ולתת להם מקום. פעמים רבות הגוף אומר לנו נכון ולא נכון עבורנו. הוא משדר לנו על דברים שלא מתאימים - אך למדנו להדחיק ולכבות מסרים אלו. כנשים חשוב מאוד שנתחבר למסרי הגוף הנותנים לנו מידע על דברים שאינם מתאימים ואף עשויים לפגוע בנו. נלמד לזהות את התחושות השונות ולהדגיש ולהתחבר לתחושות חיוביות ומסרים מעצימים שיעזרו להתפתחות שלנו.

פתרון קונפליקטים פנימיים: באמצעות תרגילים תנועתיים המשלבים אימפרוביזציה ודימיון - אנו לומדות לזהות סתירות בין מחשבות ותחושות, ולמצוא דרך ליישב אותן תוך מתן מקום מרכזי לחלומות, תשוקה והשראה. כתוצאה מתהליך זה תקבלי הבנה מעמיקה יותר של רצונותיך האמיתיים: דרך הריקוד נתחבר לדברים שמעניקים משמעות עמוקה לחייך.

יציאה בריקוד אל המרחב: בריקוד חופשי ויצירתי במרחב אנו צוברות ביטחון, יצירתיות ותשוקה ומתמלאות בעוצמה אל עבר עתיד מלא משמעות.


בתהליך של טיפול בתנועה איתי הגוף שלך הופך למפה פנימית המכוונת אותך אל עבר היעדים האישיים הנכונים לך. דרך תנועה, ריקוד וחיבור פנימי, נפתח דלת לחיים מלאי סיפוק, משמעות ותכלית.

 

כדי להתחיל בתהליך ולשנות את חייך, צרי איתי קשר כבר היום : 058-4721257 צפירה


צילום: נטשה שכנס

Comments


bottom of page